世界各国均认为“瓜子脸、鹅蛋脸”是最美的脸形，我国用“三庭”“五眼”作为五官与脸形相搭配的美学标准。可是不是所有人都能拥有这种完美的脸型，很多人都在抱怨自己脸大，五官不好看，那么找一些高效的瘦脸方法，坚持做，相信经过一段时间的练习，脸大的MM也能拥有鹅蛋脸。

　　先来聊聊脸大的原因，一般分为先天因素和后天养成因素。有的人天生就是下颚骨宽，脸部脂肪多，这种情况不可避免，我们在哀怨的同时要学会接受事实，并在后期努力改善。另外一部分人脸原本不大，却因为一些坏习惯导致脸越来越大，比如经常嚼口香糖，时间一长你的咬肌就就会变得越来越发达，脸型就会变方。

一．咀嚼瘦脸法

　　咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注意。同时照顾到左右脸部均衡性。当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并 能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显。

二．按摩瘦脸法

　　通过按摩提升的方法，疏通淋巴排毒系统，从源头上改善个人体质。先在指尖沾上按摩油，以画圈的形式均匀抹在脸上。从下巴开始顺着脸部轮廓向上提拉，连续做几组，持续几分钟。之后双手握拳，用并拢手指的第二关键从下巴往上轻擦左右两侧的脸颊。手掌打开并微微弯曲，用食指一侧从左右嘴角往上轻擦脸颊。手指并拢，用指腹从下颌与颈部连接的地方开始，顺着脖子向下轻擦。这样重复三分钟就能使面部经络畅通，起到瘦脸的效果。

三. 养成良好的生活习惯

　　不好的生活习惯和体质原因容易形成水肿，明明不是肥，只是水肿脸充胖子。这时候就需要饮食规律，睡眠充足，睡前少喝水，不要饮酒，不要吃太咸的食物，减少水肿，同时 每餐搭配一些排水利尿的食物，包括：玉米、酸奶、薏仁、海藻、豆类……相信在消除水肿的同时脸也会奇迹般变小。另外洗脸时用冷热毛巾交替敷脸，让血管收缩或者扩张，促进血液循环。

　　那么今天的瘦脸小妙招你get到了吗？快快行动起来，早日拥有完美瓜子脸。